MAŁGORZATA OHME

Ambasadorka dobrego życia. Jedna z najbardziej znanych i cenionych psycholożek i dziennikarek w Polsce. Ukończyła psychologię społeczną SWPS w Warszawie z wyróżnieniem, a w ubiegłym roku, z okazji 25-lecia SWPS została wyróżniona nagrodą wybitnego absolwenta w kategorii sztuka i media. Ukończyła również czteroletnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne Mabor akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

Przez wiele lat pracowała w mediach, prowadząc liczne programy, głównie w ONECIE i TVN. Przez 4 lata w Dzień Dobry TVN tworzyła telewizyjny duet z Filipem Chajzerem.

Jest współzałożycielką pierwszej w Polsce najnowocześniejszej platformy oferującej wsparcie psychologiczne i rozwój osobisty dla pracowników – MINDGRAM.

Jej kanał na YouTube jest odkryciem 2023 roku, a poranny, codzienny program – Kafka’15 i podcast – LAJF NOŁ MAKEUP – najwyżej ocenianym kontentem w sieci.W programie Kafka’15 rozmawia z innymi ekspertami o dobrostanie, rozwoju osobistym, zdrowiu psychicznym i wszystkim tym, co wpływa na jakość naszego życia. LAJF NOŁ MAKEUP, powstały w lipcu 2023 roku z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą, śledzi już blisko 60 tysięcy subskrybentów.

Jest właścicielką portalu dla kobiet ohme.pl, który każdego miesiąca czyta ponad 2 mln kobiet.

​

TEMATY

Nauczyła się wszystkich możliwych form rozmawiania z ludźmi. Świetnie czuje się w przestrzeni publicznej. Kocha rozmawiać i z pasją dzieli się wiedzą. Jest autentyczna i szczera – to dla niej istotne. Zaraża optymizmem i dobrą energią. Uważa, że zmiana i rozwój są bardzo ważne, a  my, znając swoje potrzeby, zmieniając nawyki na lepsze, możemy zadbać o swój dobrostan. Przekonuje, że trudności i kryzysy wpływają na naszą sprawczość. Podkreśla, że „szczęście trzeba sobie zrobić”, a ona podpowie jak.

1. Jak zadbać o siebie (o zdrowie psychiczne), o swój dobrostan w tych trudnych czasach?

2. Wypalone czasy: wypalone dzieci rodzice i pracownicy. Jak przeciwdziałać i zadbać o swój dobrostan?

3. Projekt dobrego życia – o drodze do siebie, szukaniu sensu, sprawczości i małych codziennych cudach

4. Wpływ pewności siebie na jakość życia

5. Pewność siebie możesz zacząć budować od dziś!

6. Samoocena, samoakceptacja i samowspółczucie – jak budować nawyki sprzyjające twojemu dobrostanowi

7. Doceniaj, nie oceniaj – dlaczego życzliwość i wdzięczność są tak ważne w pracy i w życiu osobistym

8. Go with the flow – rola „flow” w życiu i w pracy

9. Autentyczność w pracy i życiu to jedyna droga do satysfakcjonującego życia. Jak być autentycznym?

10. Autentyczne rodzicielstwo – na czym polega współczesny model autentyczności rodzicielskiej

11. Szczęśliwi rodzice, szczęśliwe dzieci? Pułapki powszechnych przekonań w rodzicielstwie

12. Czy można stać się optymistą? O psychologii pozytywnej i szukaniu radości w najprostszych rzeczach

13. Szczęście jest proste. Cuda, oczarowanie i zachwyt. Jak by w życiu szczęśliwym

14. Siła kobiet. Siostrzeństwo. Dlaczego tak ważny jest women power?